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      神經性耳鳴應該如何預防？
      
    
      發布時間：2016/12/21  閱讀次數：640  字體大小: 【小】 【中】【大】
      
    
      
    
      
    
      
    
      
	經性耳鳴原因復雜，在積極配合治療的同時，患者還應注意以下事項：

      

      
	1.要有樂觀豁達的生活態度。一旦有耳鳴，不要過度緊張，在配合治療的同時可培養一些興趣來調整自己的生活節奏，分散自己對耳鳴的關注。

      

      
	2.避免在高分貝的噪聲環境下長時間逗留，但也不要處于過分安靜的環境中，因為大部分耳鳴在寂靜的環境中更明顯。如果環境特別安靜以致耳鳴惱人，可適當制造一些音量適當的背景聲音來分散注意力，如聽聽音樂、看看電視。

      

      
	3.要避免或謹慎地使用耳毒性藥物，少吸煙，少飲酒。

      

      
	4.生活作息要有規律，切記要保持充足的睡眠。因為失眠與耳鳴之間有密切的關系，耳鳴可以影響睡眠，而睡眠不足又會加重耳鳴，形成惡性循環。

      

      
	5.耳鳴的原因較為復雜，病情的輕重與個人的心理狀態有密切關系，一般比較頑固，有的持續幾年，幾十年。因此，在配合治療過程中既要有恒心，也要有信心，要有長期治療的心理準備。

      


      



      
  

      
    
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