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      神州聽力告訴您-紫菜可防耳聾眼花
      
    
      發(fā)布時間：2013/6/27  閱讀次數(shù)：1281  字體大小: 【小】 【中】【大】
      
    
      
    
      
    
      
    
      
	食物原料

      

      
	耳聾眼花是人類衰老最常見的問題。上海助聽器【http://m.655dy.com】其實，耳聾并不可怕，如果調(diào)理好一日三餐，還是能取得較好的防治效果。專家建議每周可喝2至3次紫菜湯。

      

      
	據(jù)研究表明，耳聾耳鳴的發(fā)生與缺乏一些微量元素有關(guān)。特別是缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。因此，補鐵是預(yù)防耳聾耳鳴的第一要素。

      

      
	紫菜是日常食品中含鐵最多的，上海助聽器【http://m.655dy.com】每百克含鐵46.8毫克。專家建議，每周喝2至3次紫菜湯，就能保證人體所需鐵的含量了。如果在湯中再加個雞蛋更好，因為雞蛋有利于鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。

      

      
	45歲上的人群，每天鐵的攝入量應(yīng)不少于12毫克，以上食物每百克的鐵含量都在12毫克以上，因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物，對預(yù)防老年性耳聾耳鳴是很有好處的。上海助聽器【http://m.655dy.com】

      

      
	保護耳朵還要多吃新鮮綠葉蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。這些食物含維生素C、E較多，能改善末梢血流量，從而保護內(nèi)耳。保持耳部小血管的正常微循環(huán)則可多吃黑木耳和韭菜。

      

      
	此外，  上海南京西路助聽器【http://m.655dy.com】還要注意少吃過甜、過咸、含膽固醇過多、纖維素過少的食物，這些食物可導致高血壓、動脈硬化、糖尿病，促使內(nèi)耳血管病變而加速老年人耳鳴、耳聾的進展。

      


      



      
  

      
    
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