青年人熱衷于去迪廳蹦迪、到KTV飆歌、在嘈雜的游藝廳打游戲……殊不知，當他們沉浸在龐大的噪音中樂此不疲時，人耳長時間受到高強度聲音的影響，極易疲勞，致使聽覺器官及腦供血不足，久而久之，導致聽力下降，甚至出現失聰。

       建議：別在這種強噪聲的環境中呆太長，隔半個小時就應到外面透透氣，緩解一下耳朵的壓力。

        因素二：沉醉于耳塞式電子產品。

        現在大街上隨處可見塞著MP3耳機聽音樂的人。這種耳塞式電子產品音量有時可達120分貝，而青年人往往將音量開得很大，這樣特別容易造成聽覺的過度疲勞，有的人甚至因此導致突發性耳聾。聽力喪失的過程往往非常緩慢，需要10年左右時間才能顯現，早期可能察覺不出來，但發現時就無力挽回了。

        建議：用耳機聽音樂的時候，盡量別開的太響，一天不要超過兩個小時。當耳朵不舒服的時候，要立即停用耳機聽音樂。

       因素三：不良的生活習慣。

       有些人在接電話時耳朵往往離話筒很近，音量開得很大，同時習慣性地用一個耳朵聽電話，這也會造成聽力受損。此外，掏耳朵不當容易損傷外耳道，把細菌帶進外耳道，感染中耳炎，影響聽力。還有，煙酒對聽神經有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣，血流緩慢，黏度增加，造成內耳供血不足，促發耳聾。

       建議：接聽電話時耳朵與話筒保持一定距離，音量適中，接聽一段時間后更換一下耳朵。掏耳朵最好用軟軟的棉花棒，找光線比較好的地方，切忌在掏的時候與他人打鬧，以免發生危險。日常生活中，應合理飲食，戒煙少酒。

       因素四：重度用耳人群對聽力保護的忽視。

        建議：在嘈雜環境中工作的特殊崗位人群（如工業噪聲），配戴防噪音耳塞可降低噪音20-30分貝（不要用棉花----棉花并不能阻止強烈聲波沖擊耳朵）。呼叫中心的工作人員，管理者應懂得通過正確使用降噪耳麥及耳麥適配器來降低座席代表呼出音量，讓每一位座席代表都用比正常音量稍低的音量說話，即可保護聽力，又可保護嗓音。此外，平時經常用手按摩耳廓并輕輕地用掌心向內耳擠壓和放松，或用手指不停地擠壓耳屏，可以對鼓膜起到按摩作用。

        很多東西，擁有的時候感覺不到，失去了，才發覺是那么重要。科技的進步了，近視可以戴眼鏡，耳聾可以戴助聽器，但是“替代品”永遠沒有“原裝”的好。

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