年紀大了，機體各器官功能都會衰退，聽覺器官也一樣，會隨著年齡的增長而漸趨老化。人到60歲左右，大約有30%的人會對高頻的尖細聲產(chǎn)生聽力困難；到了80歲左右，50%～70%的老人高頻聽力損失達到50～70分貝。那么怎樣延緩耳聾的發(fā)生呢？

◇ 保持良好的精神狀態(tài)積極參加社會活動

保持樂觀向上、不急不躁的情緒。當人情緒激動或著急之后，人的腎上腺素分泌增加，可使內(nèi)耳小動脈血管發(fā)生痙攣，小血管內(nèi)血流緩慢，造成內(nèi)耳供氧不足，導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。

◇ 養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，防止聽力減退。切忌長期高鹽、高脂肪、低纖維素類飲食，不要暴飲暴食，應(yīng)戒煙酒。

◇ 慎用或禁用對聽神經(jīng)有損害的藥物

為防止藥物性耳聾的發(fā)生，用藥之前應(yīng)仔細閱讀藥品說明書或向醫(yī)生詢問是否有耳毒性，要嚴格掌握藥物使用的適應(yīng)證。氨基糖甙類抗生素是引發(fā)耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物，因此，避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過敏史者也應(yīng)慎用此類藥物。

◇ 經(jīng)常摩耳按朵可促進內(nèi)耳血液循環(huán)

比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風(fēng)池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出，如此連續(xù)做10次。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為，此法有醒腦健智、聰耳明目的作用。

◇ 積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病

患有這類疾病的中老年人，特別是合并動脈硬化者，內(nèi)耳血運動極易發(fā)生障礙而引起突發(fā)性耳聾。積極治療這些疾病，對改善微循環(huán)障礙、延緩老年人聽力減退非常重要。上海助聽器/m.655dy.com