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      吃哪些食物對耳聰有益
      發布時間:2016/3/30  閱讀次數:1101  字體大小: 【】 【】【

      清談溫潤、芳香虛靈之品,最宜人體。滋養耳竅的食物有豆類、谷類、小米、大米;黑芝麻、黑木耳、蘑菇、猴頭菇、海帶、芥菜、冬瓜等新鮮蔬菜;桃、梨、蘋果、葡萄、橘子、香蕉、菠蘿、西瓜、甘蔗等水果,豬腎、烏雞、鵪鶉、魚類、蛋類、乳品,以及各類海產品。此類食品能化氣生血,滋陰生津、清養臟腑、敗火化濁、潤養耳竅,宜多食常食。中老年人,更宜多食含鐵、含鋅、含維生素D的食品,以軟化血管,改善耳蝸功能,補充血清鈣,防止聽力過早衰老,出現耳聾。

      另外,還當合理飲食,降低血脂,以緩解耳聾的發生。

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